“3分钟看完老公的聊骚记录，我虚脱了”

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幸知学员小玉：

最近发生的一件事，让我十分的崩溃，非常需要幸知的帮助。

我和我老公是自由恋爱结的婚，结婚已经好多年了，还有两个孩子。

我一直觉得生活还算幸福，反正就是普普通通的老百姓家庭，老公也算体贴，孩子也听话，公婆在老家，一年就见个一两回，也没什么大矛盾。

但是最近，老公因为工作的原因派去了外地两个月，这两个月，我们偶尔视频，多数都是微信聊天，可能因为忙吧，每次找他视频，还得等一阵子，等到他打回来才行。

两个月后回来，我就感觉他变了。

以前下班回到家怎么也会跟我聊下家常，或者陪陪孩子写作业。

但是这次出差回来后，他每次一下班，一回家就进房间，关上门，也不知道他在干嘛。

我悄悄地贴在门上，想偷听屋内的声音，也都是安静一片。

不仅如此，有天晚上我查他手机的时候，居然发现他手机改密码了，问他新的密码是什么，他居然和我说，老夫老妻了还搞查手机这玩意儿干啥，不觉得很幼稚吗？

我有点生气，但是也不能说什么，的确也十多年婚姻了，心想，应该不会出什么事。

但是，接下来一系列的事儿，让我越来越怀疑。

例如，从来不带手机进厕所洗澡的他，带了。

洗澡从不超过20分钟的他，带着手机进去，每次一洗就洗半个小时以上。

晚上趁我睡着，偷偷爬起来发消息。

这让我感觉老公是不是出轨了，于是有一天，我让我大女儿借玩手机之名，借了他的手机来。

在女儿房间里，我拼命地翻他的聊天记录，可却找不到一个可疑的头像和昵称。

可能是多疑了吧，我当时还这么想。

可正当我准备让女儿把手机还给她爸的时候，我看到了一条群聊信息。

那个群名称叫：XXX项目群。

点进去一看聊天记录，让我惊呆了，往上翻都翻不完的聊天记录，还有...

赤裸裸的xing话题、互相发送的私密照、还有视频聊天...

看这聊天记录的短短几分钟，如今回忆起来，都觉着是我人生中最昏暗的时刻。

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这个群里面加上我老公一共有三个号。

一个看着头像和昵称就像极了小号，我猜就是我老公的小号。

另外一个头像是一个女生的背影，这个就是我老公聊骚的对象。

我无法接受，也很痛苦，我不知道后来的自己是怎样顺利的和他吃完一顿饭，也不知道自己是怎样躺在他身边入睡。

伴随着痛苦，随之而来的是气愤，是被最亲爱的人背叛的愤恨。

每当看着他，我心里就好像有一只即将出笼的狮子，想要冲过去将他狠狠地撕碎。

这么多年，我放弃事业，一直在家里忙前忙后，让他尽管出去拼搏，多年的青春、多年的付出，换来的却是他的精神背叛。

我不能理解，我是哪里满足不了他，我也不知道怎么去处理这个事。

老师，聊骚算精神出轨吗？我应不应该当面戳穿他？

幸知心理情感导师陈老师解答：

01

从你文字中，我已经感觉到内心撕扯的剧痛，也感受到了你对你丈夫这种行为的憎恨。

非常能理解你的心情。

伤心、痛苦，想当面找他算账，却又怕弄巧成拙，对此，我想先表达一下“该不该戳穿”的看法，仅做参考。

戳穿与否，主要看你自己想要从中获得什么。

如果“戳穿”能让你达到不损害利益的分开，同时你自己也准备好承担戳穿后的所有后果时，反正鱼死网破，怎么也得在离开前狠狠臭骂他一顿，那么你可以选择明面戳穿他。

反之，如果你不想分开，仅仅只是为了发泄，为了羞辱他，那么“戳穿”兴许能达到你想要的效果，但对于往后你俩的关系，可能只会更加恶劣。

所以，这两者需要你权衡。

当然，我能感觉到，你目前的心理仅仅是处于后者，因为你既然能对我们发出求助，那就证明你还是对这段婚姻表示看重。

那不妨与我一起，从根本上去看待这个问题，复盘你们的婚姻，疏通脉络，寻求更好的方式去解决问题。

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对于聊骚，网络上有很多释义，但简单来说，聊骚就是一种超越普通对话的暧昧交流，是带有一定的xing骚扰性质，而夹带这种性质的聊天，就属于精神出轨的范畴。

当然，在这个问题上，我不会一味批判你老公是个十恶不赦的渣男，也不会完全站在你这边，认定你就是这段婚姻中完美无辜的受害者。

因为一段婚姻出现了问题，绝对不是一个人的原因，而当出现了聊骚的情况，也证明这段婚姻确确实实已经陷入危机时刻，无论你揭穿与否，你们之间的情感链接也正在逐渐断裂。

心理学上有个词，叫做置换机制，当一个人的情感、欲望不能得到实现，不被自己或者道德所允许时，会把这份冲动转移到一个安全的对象身上，以求减轻内心的焦虑、满足内心的空虚。

社交平台的出现，在一定程度上为这样的需求提供了更大的便利。

而人与人在彼此满足的过程中，往往很容易建立情感。

你的老公已经进行网络聊骚这种满足xing需求行为，那么极大可能他在满足自身的同时，对那位陌生女性已经产生出感情。

随着感情的出现，肉体出轨就成了下一步满足xing需求的动作。

当然，我现在的建议不是说，让你给足马力去提防第三者。

我是想让你，借此看清你们关系恶化的本质问题。

到底是什么让这个体贴的男人精神出轨，是否他在婚姻中有什么需求没被满足？

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02

以下单纯是我个人单纯的观点，你自己可以依据你的情况自行判断一下：

你或许觉得你老公追求的是刺激、性欲、新鲜感，但可能他追求的是他在你俩关系中的利益均等。

你可能对这个有点困惑，哪来利益不均，怎么关系到利益了？

没关系，听我慢慢解释。

在家庭分工中，很明显他主外，你主内，从这样看来，你俩在之前一直都遵循着利益交换原则，当然，这个利益不单指物质，还指的是精神上。

简单来说，就是他外出工作，养家糊口，为你、为家庭提供了经济价值，而你在家操忙琐事，让他回到家就能惬意地喝上一碗温热的羹汤，这是你为他提供了情绪价值。

但你在求助中有讲到，你会看他的手机，这就导致了利益交换原则这个天平的不平衡了。

在之前，他任由你看，可能是怕你在家中担心工作在外的他出轨，给你放心，所以他牺牲自己的利益，让渡隐私给你看，但同时这个行为也会让他慢慢觉得自己不你所被尊重、信任。

久而久之，不被尊重的他，恰好有个外出出差的机会，让他得以在网络上肆无忌惮地去寻求弥补——她人的尊重，从她人的尊重与信赖中来获取心理上的安抚，让他自己觉得，我是一个可以被尊重的人，然后他被满足了你俩之间他所不能满足的。

我说这一大段，并不是帮你老公摆脱责任，他的确也有很大的错，越过边界，采用不合理、违背道德方式满足自己的需求，在越界的同时，没有及时捡回自己落下的责任，人皆唾之。

但是一味地恨，解决不了问题，唯有搞清楚男人行为的背后有着什么样的需求，好好复盘两人的关系，才能对症下药，转危为安，彼此更加了解，关系更近一步的契机，那么裂缝终将会慢慢合拢。

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03

最后，我想建议你四个点。

第一，当婚姻出现问题的时候，越是要懂得爱自己，强大自己的内心，足够坚韧对抗婚姻带来的暴风雨，也才能有足够的魄力承担一切无论好坏的结果。

第二，懂得自己赋予自己安全感，人生就是一趟列车，无论是你儿女还是你丈夫，都无法陪伴你到终点，所以能保护好这趟列车平稳行驶的人，也只有你自己，并非列车上的任何一个乘客。

第三，婚姻可以经营，同样良好的关系维护也可以学习，多了解男女思维的差异，可以减少很多不必要的矛盾产生，对于两个人关系的发展是非常有帮助的，并且，通过学习来增强沟通的能力，通过巧妙的沟通方式，探索对方匮乏的是什么，底线应该划在哪里，然后有意识地避开雷区。

第四，这件事，我们要想好的结果，也要想好最差的结果，换句话说，想好自己的退路，因为你目前是全职妈妈的状态，如果孩子年龄合适，或者是有父母照顾，建议为重回职场作准备。

一方面，当最坏的结果来临时，你能较好地应对，另一方面，如果决定继续维持这段关系，那么，重新步入社会，也能提升你自己的价值，同时让彼此有更多的交流机会。

这世上从来没有 100% 完美的伴侣，只有彼此尊重底线，懂得避嫌，才能走到最后，真诚地希望我这个回答，能对你有用。

如果你的婚姻也正处在艰难挣扎的困境，

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