冬季非常有营养的3种食物，排毒素，滋阴润燥，增强抵抗力
姜是我们日常生活中常见的一种调味品，它不仅有营养价值还有药用价值。经常吃生姜，可以健脾胃、助消化、祛风寒，总之就是好处多多，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好。
红枣是一种非常好吃的食物，不管生吃，晒干直接吃，还是煮汤，煮糖水，煮粥吃都是非常美味营养的，常言道“一日吃三枣，长生永不老”，排毒养颜、淡化皱纹。
白草莓相信大家都感到陌生，其实不是纯白色，而是稍微带点粉色，它的籽是红色的。白草莓确实不多见，有菠萝的味道，味道偏酸。白草莓中含有大量的维生素C，由于维生素C具有强效的抗氧化作用，尤其是对皮肤有很好的保护作用，能减缓色素的形成，有补益气血，延缓衰老，增强体质的功效。
咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材，相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的，不仅营养价值非常高，而且还可以很好的起到补水作用，在即将入冬的时候，朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外，平常的时候也要多运动，晚上一定要做到早睡早起，只要坚持下去，很快皮肤身体就会慢慢的变好
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