多走75分钟！塔州研究揭秘：住在这些地方的人竟然更长寿？

对于澳洲偏远地区的居民来说，住在商店步行可达的范围内不仅是生活便利的选择，更是通往长寿和健康的“捷径”。

当周围环境更加便利时，民众的步行次数会有所增加，但这种效应在偏远城镇尤为显著。照片：Michael Currie/AAP PHOTOS

塔州大学（University of Tasmania）曼齐斯医学研究所（Menzies Institute for Medical Research）的一项研究发现，生活在交通便利城镇的偏远地区居民，每周比居住在步行便利性较差地区的居民多行走约75分钟。即便只是住宅与日常设施之间距离的小幅改善，也能显著增加居民的步行时长。

此前，人们对偏远地区建筑环境与身体活动（physical activity）之间的联系知之甚少。（Dean Lewins/AAP PHOTOS）

当环境让出行变得更轻松时，民众增加运动量固然合乎逻辑，但此类效应在偏远城镇的规模之大令研究人员感到瞩目。

研究首席作者 Sharon Campbell 博士在接受澳洲联合通讯社（AAP）采访时表示，多出的75分钟跨度巨大，这已占据了每周建议身体活动指南份额的50%，是一项了不起的进步。

该研究结合了塔州城镇的详细地图标注与公共健康数据，明确揭示了步行便利性与健身体量之间的正相关关系。

值得注意的是，这是首项证明在偏远和农村地区，连接良好的步行道的作用可能更胜于大城市的研究，对全澳各州均具有参考价值。

在偏远和农村地区，连接良好的步行道可能比在城市中更为重要。（Luis Ascui/AAP PHOTOS）

Campbell 博士指出，全澳偏远中心的健康状况普遍堪忧。这表明城镇规划在弥合城乡健康差距方面发挥着核心作用，投资改善这些城镇的步行基础设施，其回报率将是翻倍的。

这一观点也得到了开发商的认可。North West Precinct Community 首席执行官 Brett Anderson 正在规划新州 Dubbo 的 Gunyah 住宅区。该项目借鉴了步行环境与长寿关联的研究成果，致力于将住宅与基本服务设施保持在短距离步行圈内。

Anderson 认为，一个能够邀请居民步行的城镇，才能真正让人感到互联、安全且充满活力。

由 Brett Anderson 监督的项目将容纳15000名居民，距离当地CBD仅2公里。（PR IMAGE PHOTO）

研究资深作者 Verity Cleland 教授补充道，政府传统上在偏远地区规划中更倾向于“行车优先”，往往以牺牲步行便利性为代价。

她强调，如果政府致力于改善公共健康，这种思维便刻不容缓地需要改变。无论民众身处何地，都应享有安全便利的本地走动空间。因此，地方、州及联邦政府亟需在偏远城镇加大步行基础设施建设，为社区健康保驾护航。