你见过拉皮儿一样的腹肌么？简直太酸爽了

在大家眼里，肌肉的最高级别是什么？

是撑爆T恤的球形肩膀？是夹住铅笔的D杯胸器？还是让妹子脸红心跳求扑倒的麒麟臂？

在Steven看来，嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准！而在这中间，最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌”，据说只有体脂率低于10%的人才能拥有。皮肤和腹肌块高度分离，这画风简直就是健身界的一股洪流，来得够凶够猛！

所谓拉皮儿一样的腹肌

大概就是用手轻轻一拽

那层肉就能和肌肉分开

外面皮肤跟紧身衣一样

包裹着里面的六块腹肌

用手一撸就跟弹琴一样

凹凸感能明显地感觉到

不管你怎么拽那层肉

下面腹肌仍岿然不动

一动一静对比很清晰

完美诠释什么叫淡定

当你把体脂率降到10%以下之后

腹部脂肪就会变得跟凉皮儿一样

薄薄得一层覆盖在坚硬的腹肌上

别人来体验这样逆天的腹肌

唯一的感觉就是跟触电一样

就连男人摸了都会爱不释手

拉皮儿腹肌就是腹肌中的战斗肌

据说只有不到 5% 的人才能拥有

他们所付出的汗水常人无法想象

当其他同龄人都已经出现啤酒肚时

你却用凹凸有致的腹肌碾压朋友圈

那种付出后的成就感堪比精神高潮

都说颜值就是男人身体的荷尔蒙

而面对这样的腹肌谁又说不是呢

有时腹肌比颜值的撩妹指数更高

拉皮儿腹肌如今是男神的标配，我们除了要通过减脂运动把体脂率降下去之外，一些针对腹部的动作也必不可少。下面就为大家推荐一套简单实用的虐腹动作，上腹、下腹、侧腹，全方位刺激你的腹肌。每个动作20下，动作间休息10秒，连着做完为一组，每次做三组。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

这样的拉皮儿腹肌

你值得拥有

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