当一个人频繁对你做3件事，说明他正试图从精神层面驯服你

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​人类是群居动物，只要个体想在群体内生存下去，那就一定要真正的融入社会，学习相应的社交技巧，以适应社会规则。

由于人和人要频繁的展开社交，所以每个个体都在扮演着不同的角色。

然而人的本性并非纯善的，在与他人交往的过程中，彼此免不了产生冲突和矛盾，这些矛盾滋生的根源恰恰来源于人性深处的阴暗面，例如虚荣心理，攀比心理，自私和嫉妒心理等等。

如果一个人经常对你做这三件事的话，那就说明他正试图从精神层面驯服你，如果你遇到了这样的人，那就一定要小心谨慎，千万不要被他得手。

从心理学的角度来看，精神控制的种类极其繁多，有些方法看似高深，可实际操作起来却没有那么困难，尤其是对于那些意志力较为薄弱的人而言，别人只要简单的说上几句话，他们的精神就会被对方所控制。

此前的一则案件便是典型的例子，北大的一名女学生因不是处女而被男朋友疯狂折磨，接连不断的殴打和精神上的压迫最终致使该女生自杀身亡。

这个案件自曝光以后，无数网民为之震惊，而这件事也不免引起了人们的深思，更为许多处于热恋期的情侣敲响了警钟。无论是男是女，大家都要认识了解情感关系中的精神控制，也就是人们常说的pua。

在精神控制的方法中，PUA算得上是较为低阶的种类，它的全称叫做Pick Up Artist，直译过来是搭讪艺术家，它起源于外国，后来流传至中国，经社会媒体的传播和发酵以及善于诈骗的人改变以后，它渐渐成为了精神控制的代表。

PUA诞生的初衷主要是希望不善言辞，缺乏自信的男性通过系统化的学习，逐渐完善情商，然而近两年pua却朝着扭曲的方向发展，变成了欺骗感情，操纵伴侣的套路。

接下来就给大家简单举几个精神控制的场景，如果有人正在用这种方式对待你，那你就要判断一下对方的心思了。

一、无情贬低

如果你和另一半吵架了，无论身处怎样的场合，身边有哪些人，他都会毫不顾忌的大声责骂你，侮辱你，丝毫不考虑你的感受，这就是典型的精神控制手段，持续的打压和贬低是使用频率最高的方法，当你长期被贬低和打压时，你会渐渐丧失自信心，最终失去人格和自尊，进而成为伴侣口中毫无价值的人。

擅长精神控制另一半的人会通过生活中的细节不断的打压你，这种方法就像温水煮青蛙，可能短时间内察觉不到，但随着时间的慢慢积累，你的潜意识里便会不停的反思自己，认可对方。

例如男朋友总是觉得你长得不好看，老板觉得你的工作做得糟，父母觉得你不能独立，如果你在被他人贬低的时候，充满了负罪感，认为自己犯了错，你就已经陷入到了精神控制的陷阱当中。

二、情感敲诈

擅长使用精神控制方法的人非常清楚人的心理，他们会利用内在的弱点敲诈你勒索你，无论你是否犯错，他们都会找一个冠冕堂皇的理由操纵你。

心理学家罗宾斯特恩结合了20年的临床经验著写了一部关于煤气灯效应的作品，他所提出的煤气灯效应又可以被称为煤气灯探戈，煤气灯操纵，该效应指的是对受害者施加的情感虐待和操纵会让受害者渐渐丧失自尊，从而自我怀疑，难以自拔。

这个方法看上去毫无技术含量，但一个谎言若是被重复了1000遍，在大脑的强化之下，人们便会信以为真。

哪怕一开始的你坚定的认为自己很好，但被打压过久之后，内心难免产生动摇，甚至会产生自己这么差劲还被对方爱着的想法，久而久之，底线一步步后退，你也会落入深渊当中。

三、社交控制

如果你的伴侣经常挑拨你和周围人的关系，让你觉得除了他以外的任何人都不值得信任，那么你就要小心了。

社交控制作为辅助性的打压，它的目的是让你和周围的人渐渐疏远，从而失去强大的支撑，就算以后遇到了不公正的对待，也可以确保你无所依靠。

精神控制远比肉体的摧残更加强大，如果一个人总是像傀儡一样活着，那他就会渐渐失去自我，变得像行尸走肉一般。不知道你们是如何看待这件事的呢，一起谈谈吧。

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作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).