为什么你的胯下运球过不了人？今天教你一招让你搞定！

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【图文版】

实战里如何运用好胯下运球呢？

第一个要点：

真正突破时不要高运球，

为什么？

因为提速慢又容易被断。

正确做法是：

要保持低重心，用弓步姿势，

后腿膝盖朝下，脚尖蹬地

要点二：护球

放低重心时，

要扭动外侧身体，

这样我们能用身体将球与防守者隔开

并且成弓步的同时，

绷直咱们护球手，

这能有效帮助我们保护球。

下一步加速时迈交叉步，

同样的，" 侧身加护球手 "，对球进行保护。

说到加速，要点三就是：快速提速

刚刚在我们第一步加速时，

咱们迈出右脚用腿和护球手将防守者隔开。

这样形成了交叉步，

只要你做好了这个动作，

除非犯规，否则他是很难掏掉你的球的。

那么此时咱们提速时的落球点，

就放心落到脚尖前方。

不要怕被掏，往侧面甚至后面落球，

这样你很难带着球加速，会非常被动。

把球直接往前推，

提速才给劲。

另外，当胯下变向之后，

你已经占据到优势位置的时候，

用你的护球手挡一下防守者，

卡住身位，延误对手的追防。

但要记住，

护球手的动作，

是 " 挡 " 而不是 " 推 "。

护球手只能作为身体的一部分帮助咱们卡位，

不要主动发力。

动作不能太大，

不要往外推或往外伸，

否则很可能被吹犯规。

好了，

今天的视频到这里就结束了，

拉上你的好兄弟一起去球场冲冲冲吧！

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