健身6年，体重增加20斤，变身健身美女，玲珑曲线惹人爱

大多数人对于韩国的女生身材印象大多数其实应该和我国的差不多，和欧美女性相比亚洲女性的身材都是比较单薄甚至扁平的，而且相对来说也没有太多的健身的概念，在健身房最多玩的项目大概就是跑步机还有自行车了吧。

而一些体重基数比较大的女性健身的目的就是让自己的瘦下来，但是能坚持下来的人也是少之又少的。而那些身材就足够纤瘦的人成为了大多数人羡慕的目标，不需要健身还可以穿漂亮的衣服，而且在亚洲的审美来说那样的身材也是比较完美的。

但是毕竟不是每个人的想法都是一样的，就像《围城》里“城里的人想出去，城外的人想进来，因为自己没有拥有，所以就羡慕对方的生活，但是其实各种的滋味和痛苦都只有当事人自己才知道。

曾经的宋智研就拥有着让很多人羡慕的身材，身高168体重100斤左右，可以说是非常纤瘦了，而且还有精致的五官和白皙的皮肤，一直都让宋智研成为人群中非常亮眼的存在，宋智研对此也非常自豪。

但是后来因为工作需求宋智研需要到国外工作，而就是因为这次出国让她对自己的身材出现了质疑也成为了她健身的契机。

因为身边都是欧美人，而欧美人的身材我们都是知道的，这样的环境就现在宋智研非常的瘦小，而且看到身边的朋友们有着圆润翘挺的臀部，穿什么衣服裙子都非常好看而且性感，于是宋智研有了想要改变自己的身材曲线重点是要拥有一样的臀部曲线的想法。

随着自己审美的变化还有通过看锻炼臀部的健身视频，她发现通过锻炼臀部的肌肉可以增加臀大肌的力量，而且臀大肌可以甚至支撑保护人体关节，在人体直立的时候固定人体的骨盆，防止人体躯干前倾，稳定支撑。

臀部的中大小肌也相当于整个身体肌肉的中轴，起到承上启下的作用，所以通过臀部的训练，在生理上呈现的就是肌肉变得更加发达有力而且健美。

不仅仅是对外观有所改善，而且如果长期不进行锻炼的话会导致臀部肌肉的萎缩，导致脂肪过量囤积，除了不美观之外也会影响到健康。

所以健身不仅可以改善外观还对身体有那么多的好处，更加坚定了宋智研健身的想法。而在国外的6年时间几乎宋智研都一直坚持健身，虽然体重成功增加20斤，但是却收获了她梦寐以求的曲线身材，还受到了特别多外国的男性的追求。

其实我们都知道健身百里无一害，还是能坚持下来的人还是少数。所以健身不仅仅是个锻炼身体的过程，更是和自己的意志力拉扯的时期，所以小伙伴们一定要坚持下来啊