冬季做好保暖，对膝盖脚踝有好处，关于老寒腿，3点不妨了解

入冬之后是一天更比一天冷了，即便是爱好户外运动的人士，恐怕也不愿意呼吸着“扎心”的冷空气跑步散步。而一些本就不好动的朋友，则可以窝在暖气屋子里享受“宅家”的快乐。不过，经常久坐的朋友难免会感到四肢僵硬、腰酸背痛，一不小心还会出现关节不适的状况。这个时候老一辈人总会说：不穿秋裤，小心老寒腿找上门。所谓的老寒腿，在医学上被称为骨关节炎，是人体老龄化后的典型症状表现之一。并且在外界温度下降或湿度上升的时候，关节就会有明显的刺痛感，因此也叫风湿性关节炎。

所以，不穿秋裤导致关节寒冷可能并非是关节炎的诱因，但大概率会加重老年时期的症状表现，为了少遭罪，多穿点衣服恐怕也无妨。此外，老寒腿往往还有这3个诱因，加以了解，或能助您成功防治。

1.免疫系统紊乱

免疫系统是人体对外界病原体的防火墙，但某些时候它也可能出现过激表现。譬如由于遗传基因或是外界环境的干扰，部分人群在特定情况下会产生抗瓜氨酸、类风湿因子等物质后，免疫系统便会将它们视作入侵者，并采取对应的杀灭措施，其宏观表现即为炎症。

而关节处是产生这些因子最多的部位，如果遇到免疫系统攻击，便有一定概率形成关节炎。这种类型的病症可能会在青少年阶段发生，并且随着年龄上升不断加重，还请及时就医治疗，或能缓和后续病症。

2.病菌感染

多种病原体都有诱发关节炎症的风险，不过大多数情况下，这些微生物在抵达关节滑膜之前就会被完全消灭。

可若是免疫系统功效低下或出现了特殊的菌株入侵，依旧有不低的感染风险。像是淋菌性沙门菌、结核菌等细菌种类，就有可能随着血液抵达关节部位，并诱发炎症表达。

所以，保持免疫力健全，注意室内室外环境整洁，或许是防治病毒的要义。

3.身体自身损耗

前文说到过，关节炎是老龄阶段的典型症状，这和骨密度降低、尿酸水平提高、关节持续劳损以及肥胖等等状况密切相关。所以，防治关节炎症不是简单的做好保暖、多喝牛奶就能够实现的，这项工作应该从多项生活习性着手，并且需要长期坚持调理，才能够见到成效。

总之，冬季到来做好保暖既是为了活动、工作更加高效，也是为了身体能够免受严寒侵袭，降低患病风险。如果为了风度而舍弃温度，自然是一件较为“愚蠢”的事情。而在关节的保护上，我们除了要保证钙质的持续摄取外，也需要注意多多运动以及健康作息，如此多管齐下，或可让我们上年纪后依然能够健步如飞。

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