身体2处“发痒”,别以为是皮肤病,或是提醒你“血糖超标”了
糖尿病是非常常见的一种慢性疾病,而如今我国糖尿病患者的数量众多,且已经呈现出了年轻化的趋势.一旦被确诊患上糖尿病,只能够通过药物来控制,而没有彻底治愈的方法。
实际上糖尿病本身并不是特别可怕,但却会造成严重的并发症.其实在糖尿病发生之前可能就会有一定的信号,若身体两处发痒,别以为是皮肤病,或是提醒你血糖超标了。
身上两处发痒,或是血糖升高
皮肤瘙痒
正常的情况下,如果说皮肤没有人受到任何的刺激,也没有出现蚊虫叮咬的情况,但是皮肤瘙痒非常的严重,此时可能与血糖升高有着很大的关系。
这是因为血糖升高时,就会使得血液流动速度减慢,从而使神经末梢的功能出现改变,长时间下去就非常的容易引起皮肤瘙痒的情况出现。
耳朵发痒
平时在耳朵当中也会有一些耳垢产生,而此时耳朵发痒就是提醒我们去及时的清理。除去这种情况之外,如果说发现耳朵发痒十分的严重,那么可能是由于血糖高而引起的。
当血液当中的糖分含量比较的高,此时皮脂腺就会大量的分泌一些代谢物质,这时耳朵以及周围的皮肤也会出现瘙痒的情况。
血糖升高的其他表现
视力减退
患上高血糖之后,由于血液比较的粘稠,流动速度减慢,此时也会引起眼睛以及视力的一些改变。
血糖升高可能会改变眼底晶状体的渗透压,从而引起屈光改变,情况严重者还可能会面临失明的风险。
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这是高血糖的典型表现,具体就是多饮、多食、多尿,体重却在不断的减少,通常来说糖尿病患者会首先出现这些情况。
比如当血糖升高的时候,由于渗透性的利尿作用,就会引起多尿上厕所频繁,会加剧体内水分的流失,此时就会出现大量饮水的情况。另外葡萄糖的利用出现了障碍,此时就需要吃更多的食物来补充能量,也会引起体重减轻。
四肢麻木
当血糖不断的升高,引起严重的糖尿病或者是其他的心脑血管疾病,是也会导致全身性的一些症状。
血液流动速度减慢,会影响到末梢神经的功能,此时四肢可能会出现供血不足的情况,很容易出现四肢麻木等这些感受。
高血糖患者,平时要远离三种食物
油炸食品
很多的食物经过高温油炸或者烘烤之后,就会产生一种独特的风味,也会让人食欲大增,生活当中很多人都非常喜欢吃一些油炸食品,但对于高血糖患者来说,应该尽量少吃。
这是因为很多的油炸食品安全性没有保障,并且会引起身体发胖,过多的脂肪堆积在体内也会转化分解为糖类物质,从而引起血糖升高。
饮料
很多的饮品当中都添加了多种糖类物质来作为调味剂,除此之外还有许多的添加剂、防腐剂等等。这样的饮品进入人体之后,也可能会引起血糖水平波动,因此糖尿病患者也不应该去喝饮料。
米粥
这种食物比较的清淡,而且在早上用一碗清粥配上小菜,就成为了非常可口的早餐。
但是要知道米粥当中含有大量的淀粉,进入人体之后也会转化成葡萄糖,此时不妨选择去用糙米或者是杂粮来做粥或者主食,可以避免血糖波动。
糖尿病初期做好这几点,或许有助逆转
控制饮食
在糖尿病确诊的初期,如果说能够控制好饮食,少摄入一些细粮或者是经加工的食物,相反多吃一些低糖的水果或者是蔬菜等等,可以抑制身体对于糖分的吸收帮助稳定血糖水。
运动
在确诊糖尿病之后,若每天能够进行至少30分钟的有氧运动,可以消耗和分解体内的脂肪以及糖分,也能够很好的缓解血糖波动这样的一种情况,且可以帮助人保持合理的体重,远离一些严重的并发症。
充足的睡眠
每天能够按时作息,保证充足的睡眠也是非常有必要的,这样一来可以保证体内各项激素的水平稳定,尤其是可以使胰岛功能保持正常,促进胰岛素的分泌,对于控制血糖也是非常有帮助的。