秋季到了，孩子积食不消化怎么办？医生建议多吃这种健脾胃食物

又到了秋天，秋风习习，让人神清气爽。没有了夏天的炎热，也没有冬天的寒冷，更多的是秋高送爽。秋天，也是一个适合养胃的季节，不论是孩子还是成年人，都应该注重身体。在秋天，是一个让自己的脾胃休息的绝加时期，减少了火锅等辛辣刺激食物的享用，也少吃了冰棍等寒冷的饮品。

每个人的胃口不同，到了秋天，可能有些人胃口好就吃得多，但是这样对胃的负荷很大，很容易导致胃胀气、积食、脾胃虚等症状的出现，这样都不利于我们的身体健康。如果成年人吃多了导致积食或者胃胀，大多数情况都会选择吃健胃消食片来缓解，可是如果是小孩子有这些情况该怎么办呢？

小孩子处于发育阶段，身体还处于发育阶段，他们的脾胃就不如成年人的更加成熟。小孩子的脾胃比较脆弱，如果多吃一点食物就很容易消化不良，所以，在小孩子的饮食方面需要十分注意，要保证均衡的膳食营养以及适量的食物。同时，也应该注重小孩子的新陈代谢发展，可以适当吃一些促进代谢的食物，让孩子有一个更加健康的脾胃，更加健康的身体。

这样问题就来了，应该吃些什么东西就可以拥有健康的脾胃呢？

1、补充膳食营养

孩子们的脾胃是很脆弱的，如果积食、消化不良等问题存在，很可能都是脾胃的问题。所以，很多中医建议家长给孩子们补充杜二麦锌来消积食，这样也可以促进孩子的新陈代谢，可以更好地发育成长。杜二麦锌可以调整脾胃，让脾胃处于一个健康的状态，因为它采用了中医的药食同源方法，可以很大程度上消除肠道积食，促进消化，调整脾胃状态与身体健康。

《中国药典》中有记载到，鸡内金和沙棘可以促进孩子的消化，强健脾胃；山楂加速食物的消化，去湿气，还可以起到开胃的作用；山药也是养胃的食物中必备品，它可以调节脾胃的运化能力，让我们的脾胃更好的工作。这些促进消化、增强吸收的健脾食物，都是杜二麦锌中含有的。将这些食材的功效最大化，优点契合一起，发挥食物的健脾消食作用。

2、吃小米粥

我们会发现，生病时候都会喝小米粥，尤其生病住院，更会喝一些小米粥。因为小米在五谷杂粮中，是最健脾胃的谷物。营养价值大，在很多地方都可以买到，也很好喝。而且现在的家长们工作比较忙，没可能没有很多时间做特别多种类的营养餐，小米粥就很好地解决了这个问题。

小米粥熬制起来很方便快捷，并且有很好的营养价值，一举多得。小米泡软之后煮成小米粥，非常容易消化，不管是老人还是孩子，都很容易消化，还可以吸收小米粥的营养，发挥小米养胃的最大价值。

3、南瓜

一到了秋天，南瓜就变得十分抢手。不仅是因为它好储存、味道好，还是因为它有极高的营养价值，可以保护我们的脾胃，让我们的胃度过一个好的秋天。南瓜中含有丰富的蛋白质和维生素，相比其他水果蔬菜，性价比十分高。南瓜蒸熟之后，它软糯可口，甜甜的味道一定是孩子们喜欢的。南瓜中含有果胶，它可以保护人的胃，当你食用后，果胶就起到了保护作用。同时，南瓜还可以让体内的毒素排出，不仅可以健脾消食，还可以养胃。