痛风逐渐低龄化，原因大部分人都做过，医生：预防方法值得提倡

很多人疑惑，痛风不是中年人的疾病吗？年轻人怎么会得痛风呢？现如今人们生活越来越好夜生活也丰富了，火锅成了大家喜闻乐见的食物。再加上有不少人不喜欢浪费，还会喝火锅的汤底，不仅如此许多人也喜欢熬夜，最终结果就导致尿酸逐步升高，最后就换上了痛风。

由于通风早期没有什么症状，发展到一定时间才会出现症状，那就来看看痛风会有哪些危害吧。

1、痛风慢性期

痛风症状主要表现是存在痛风石，慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作，痛风石也由此产生，时间越来越长的痛风石逐步变大。

2、急性关节炎

急性关节炎对于痛风的疾病来说是一种非常明显的症状，这种疾主要会发生在患者的踝，手，腕，膝，足部的关节处，并且痛风发作是非常痛苦的，多数的症状为关节出现红，肿，热以及疼痛的现象，关节活动起来也非常困难。

3、诱发糖尿病

痛风发展到后期可能会引起糖尿病，研究表明：痛风患者常合并糖尿病。患上痛风和糖尿病的因素比较相似，如年龄、肥胖等。人类尿酸值像血糖一样，随着年龄的增加而有升高倾向。

4、高尿酸血症与代谢综合征

高尿酸血症的患者也往往合并有糖尿病、冠心病等代谢综合征，动脉粥硬化也会因此而增加，这就大大增加了痛风患者心肌梗塞、脑梗等疾病发作的风险。一旦发作非常危险。

最近几年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。如今患痛风的人年林越来越小，这跟不规律的生活习惯有着密不可分的关系

那通风有没有预防的方法呢？

1、健康生活方式

注意饮食控制：主要以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，少油少盐，高嘌呤的食物少吃或不吃（如动物内脏、豆制品等）；

2、戒烟限酒；.

降低体重：通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动，或推拿、按摩等方法疏通经络，控制体重；

3、每周150分钟有氧运动

每日应进行30分钟以上的中等强度运动，要控制自己的体重，不要忽胖忽瘦。做些运动，比如瑜伽、健走、跳健身操、骑行等都可以。

患有痛风的人可以经常活动关节，多做伸展运动，活动一下也能减少通风给我们带来的困扰，,患上痛风是非常痛苦的，所以平时一定得多注意，注意自己的生活习惯，如有发现有了症状一定要及时的去医院检查。