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1把梳子顶5个医生!每天梳这个地方,病痛全赶跑!今天就学起来~

2019-11-12 来源: 一分钟健康养生 原文链接 评论0条

立冬,意味着2019年的冬季正式开启。

冬日天干物燥,早上一起床,滋啦啦的静电,带来一头毛毛躁躁的头发。有人嫌麻烦,用手扒拉两下就算了。但养生君建议大家,头发还是要好好梳,不仅为了好看,而且会梳头的人更健康。

俗话说“宁可囊中无银俩,不可袋中无梳”。一把看似平淡无奇的梳子,其实却是养生利器。

1把梳子=5个医生

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梳头脑,清耳目

祖国医学认为:头是“诸阳之首”,“诸阳所会,百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。

因此,经常用梳子梳理头皮,可耳聪目明、醒脑提神,并起到疏通经络,活血化淤的养生保健功效。

方法:

用五指分别点按头部中间的督脉(位于头部正中线)。

用梳子点按督脉两边的膀胱经(从内眼角开始,上行额部,左右交会于头顶,从头顶分出至耳上角)。

继续点按头部的胆经(起于眼外角,向上达额角部,下行至耳后)。

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刮颈部,一身轻

不少人长期伏案,颈肩僵硬,为此,可尝试用一把砭石梳子,在颈后和肩膀处,均匀涂抹刮痧油,然后按经络循行方位刮拭。方法:

先刮拭第一条线,即从上向下正中督脉上的风府至大椎;

再刮拭膀胱经上的天柱至大杼,左右各一条;

最后从风池穴刮至肩上的肩井穴,左右各一条,风池穴到颈根部从上向下刮,肩井穴从内向外刮。

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梳腹部,身材好

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用梳子梳理按摩腹部,有助于促进胃腸蠕动和腹腔内血液循环,减少腹部脂肪堆积,还有益于增强胃肠功能。

方法:

以神阙穴(脐部)为中心,以梳子慢而轻柔地顺时针按摩,5次左右。

换逆时针,5次左右。

注意手法不宜过重,以腹部微微发热为度。

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梳腰背,防衰老

坐久了肌肉容易僵硬,血液循环不畅,用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以按摩背部穴位,促进背部血液循环,预防背痛。

方法:

舌抵上腭,双目微闭,双臂后展。

用梳子背面摩擦双肾腧穴及周围区域,至出现酸胀感,且腰部微微发热,一般每次3~5分钟。

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梳指尖,百病消

“十指连心”,在我们的指尖,也遍布着各种穴位,经常用梳子点按一下,亦有助于刺激穴位、疏通经络、改善血液循环,促进全身健康。

方法:

左手持一把梳子,用右手五指指腹及指尖用力点按梳尖,若干次。

重点并且有节奏地,反复点按六处穴位,分别是:少商剑、商阳剑、中冲剑、关冲剑、少冲剑和少泽剑。力度以稍感酸胀为度。

换右手,点按方法同前。

梳子怎么挑选?

01

尼龙梳子

最常见的梳子,使用时会引发强烈的静电,给头发和头皮带来不良刺激,会导致或加重脱发。

02

黄杨木梳和猪鬃头刷

这两种木梳是最天然、最理想的梳子。使用它们来梳头,既能去头屑,还能增加头发光泽。

用来按摩全身,其纯天然的材质也不会对身体造成不适,能很好地疏通经络,促进全身血液循环。

03

牛角梳

牛角本身是一种中药,常被用作刮痧工具,《本草纲目》上记载,“牛角,酸咸、清凉、无毒”,但是梳头并不能让牛角的药性渗透到人体。

人们使用牛角梳、玉制成的梳子,更多是从心理和文化角度考虑。牛角梳或玉梳质感温润,手感较好,而且梳头不会起静电。

总之,梳头保健与所使用梳子的材质没有决然的关系,所以消费者不应迷信商家的夸大宣传,根据自己的发质和习惯,选择不起静电的、齿疏而圆钝的梳子就好。

关键词: 健康
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