影帝梁朝伟输给54岁刘嘉玲的西装照：细腿蛮腰，身材依旧傲人！

以前只知梁朝伟，现在却无人不知刘嘉玲。火了一辈子的影帝梁朝伟，也比不上54岁刘嘉玲的西装照。

娱乐圈能把西装穿的性感又帅气，刘嘉玲绝对是第一人。丰胸翘臀、细腿蛮腰、玲珑有致，这身材绝了！

难怪被影帝宠了一辈子啊，这身材，慕了

可刘嘉玲最让人叫绝的照片，还不是西装照呢！

《让子弹飞》里，刘嘉玲妖娆的身段儿，让姜文把持不住，而这段儿经典“袭胸戏”，更是被观众一直记到了现在！

女人的脸蛋可以不要

但性感身材不能不要

看着刘嘉玲性感至极的S型身材，再低头看看自己：胸小又下垂，屁股扁平，水桶腰，大象腿......性感在哪里？！

△胸平的都能跑马了......

本来我都不抱希望了 ，直到遇到一位丰乳翘臀、细腿蛮腰的性感女神。就是她，拥有让我无比羡慕的性感身材

人人都说身材性感是爹妈给的，但我看到思宇老师的学员，顿时语塞了......她们真的通过她教的训练方法，拥有了令人羡慕的性感身材！

@佳佳，曾经的平胸妹，坚持一个月的练习后，胸部从A杯到C杯，第一次敢穿紧身衣，人生开挂式逆袭！

@木子李，新晋宝妈一枚，因为身材走形差点抑郁。练习3周身材就有明显变化，腰围减少了7cm，重拾自信。

@宁宁，普通白领，屁股扁平穿衣显邋遢，一度很自卑。坚持练习1个月后，拥有蜜桃臀，现在爱上了紧身裤、包臀裙。

在她的帮助下， 通过性感逆袭的学员太多了

她是打造性感身材的魔法师

被各大电视台争相邀请分享经验

范冰冰、姚晨、Ella都是她的粉丝

这位性感女神，就是比基尼小姐冠军、被誉为无数人的“再生父母”——陈思宇Zebra。

陈思宇Zebra

国际韦德杯比基尼小姐冠军

国家一级裁判

国家级运动营养师

中国CBBA健美协会独立培训师

陈思宇老师认为：以健康为目的，根据女性生理规律，科学的进行锻炼，能达到事半功倍的塑形效果。她的理论和观念大受好评，无数女性在她的帮助下重新获得美丽和自信！

陈思宇线下培训课

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除了拍摄课程带学员训练，陈思宇Zebra的档期总是满的，因为她太抢手了！被CCTV、湖南卫视、湖北卫视纷纷邀请参加各大节目分享性感修炼经验。

早在大学时，陈思宇就在CCTV-1登台表演。范冰冰看到她，开心好久：“你的身材练得真好，带给我的是憧憬，是美的享受。”

陈思宇还和姚晨、Ella等明星同台健身：

她们和陈思宇同台训练时，都十分惊叹于她的性感身材，还说：没想到亚洲人也能有这么健康的性感美！

所有见到陈思宇的人，都会夸赞她：性感、美丽、自信、迷人......

而陈思宇却说：“性感的身材，是我自信的底气，让我更加健康、自律”。

她认为：女人只有掌控了自己的身材，才能做主自己的人生。

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跟着比基尼小姐练出丰乳翘臀好身材

然而，拥有无数赞誉的性感女神，曾经却是一个A杯平臀的小胖子！

“没胸没屁股”的小胖子逆袭性感女神

全凭自己摸索了一套“性感蜕变方法”

曾经的她，粗的像水桶一样的腰一度让她自卑到不敢找男朋友。还被喜欢的男生调侃，说她又土又肥又圆还没有女人味。

不想再被嘲笑，她暗下决心：我一定要练出前凸后翘、玲珑有致的性感身材！她根据自身身体条件，开始修正、练习。为了性感身材，她专门针对胸、臀去集中训练。

激活胸部、臀部肌肉，让它发热、生长、挺拔，没想到竟从小A逆袭成C杯，同时还收获了蜜桃臀！更重要的是，腰部和腿部线条紧致、清晰，完成了s曲线的性感身材蜕变！

现在的她是这样儿的，浑身散发着女人味儿

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△瞧瞧这S曲线，太美了......

变美后的陈思宇不满足于此，她加入了四川省健身健美协会，在这里开始更系统的学习。

教练说：“陈思宇是我见过最有韧性，最有悟性的学员。她已经不需要教练了，因为她自己就是最好的教练”。

凭性感身材秒杀欧美非选手

来之不易的国际比基尼小姐冠军

2014年，陈思宇通过自己的努力，入选了中国国家健身队，并代表中国队参加国际韦德杯比基尼小姐比赛。

面对着一队又一队D杯肥臀、赢在起跑线上的欧美非选手，陈思宇内心真的是紧张到极点，甚至有过打退堂鼓的想法！

但想到自己作为国家队一员，是为国家荣誉而战，她身上的压力山大也变成了巨大的动力，绝对不能放弃。

准备的那段日子，她每天坚持训练，以更高标准要求自己，全力保持最好的状态，来缓解压力。

最终的结果，陈思宇自己也没有想到：身为一名普通的大学生，本来只是为了能有好看的身材，却因为性感逆袭，竟然冲破重围！

击败了天生身材火辣、前凸后翘的欧美选手，一举夺下国际比基尼小姐大赛冠军，成为了中国的骄傲！一时间陈思宇名声大噪，被各大媒体网络争相报道！

被CCTV邀请参加节目，连范冰冰都成了她的粉丝！

葡萄牙旅游局CEO菲利普先生，也向她请教身材管理之道。

做客《天天向上》时，更是带领着汪涵、大张伟等现场健身，一展性感好身材！

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简单易学的性感逆袭方法

帮助10万+女性重拾自信

她说练出性感好身材，一点儿也不难

很多学员慕名而来参加课程，陈思宇线下培训会场场爆满，私教课程更是超难预约。

△陈思宇线下培训会

经过5年马不停蹄的性感教学培训经历，陈思宇已是业界最会讲课的比基尼小姐。她还根据多年积累的专业知识和自身经验，总结出一套“性感女神蜕变计划”，更适合亚洲女性练习。

她发现，亚洲女性塑形困难，皆因不了解自己的身体。比如：

1. 为什么久坐臀越来越扁，腿也越来越粗？

那是臀部肌肉越来越萎缩缺乏力量，日常走路跑步向腿部借力，才导致我们腿部越来越粗。

2. 胸部真的可以通过运动变大挺翘吗？

运动原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，可以起到类似于填充硅胶的作用，胸部更挺翘丰满。

....

掌握原理后，学员们轻轻松松练出美胸、美腿

陈思宇的这套课程，根据不同体型、不同部位，进行局部塑形。对症下药，更省时省力！

5年以来，陈思宇影响过10万+人健身，与此同时，带动16750位女性练出蜜桃臀、丰胸挺翘、细长直腿、小蛮腰，经历了一次身材的完美蜕变。

令陈思宇印象深刻的有2位学员——

1

◆小雅——平胸扁臀久坐办公族，她花一个月丰胸翘臀

2

◆小萌——92年身材走形的产后宝妈，30天减掉5公斤，腰腹比以前瘦了2个围度，身材初显S型

超过95%以上认真练习的学员好评满满：

△陈思宇老师全程陪伴，见证一个个学员的蜕变

为了帮助更多女性重获新生，经过三个月的打磨，陈思宇老师重新拍摄成了一门性感修炼课。里面涵盖了：

45个动作+15节课+精讲跟练结合

+12节胸腿腰腿训练+3节全身虐脂

点击查看比基尼小姐的性感秘籍

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来看看思宇老师为你定制的性感计划

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老师在拍摄期间，小编去探班旁听。老师讲的干货太多，我恨不得跟着练起来

，来看看我提前偷走的干货↓↓

比如：为什么小肚腩老是消不下去？

原因：下腹是子宫所在位置，脂肪容易在这里堆积，怪不得我的腰老是瘦不下去。老师教我们一个简单高效的瘦腰动作——想象你的手里有根绳子牵着腿部上下拉

▽

比如：怎么将翘臀动作融入日常中

让你走路跑步都能翘

方法：我们要在日常走路少借用腿部力量，学会用臀部发力，让屁股越来越走越翘。老师教我们怎么用臀部发力的方法——跟施法似的不断把你的意念集中在臀部

▽

课程拍摄到第二节课，老师就出了一身汗

△看这背后的摄像机，360度无死角拍摄

摄像大哥抱怨：“累死我了，从早上6点拍到晚上零点，电池内存甚至备份的也全用完了，机子烫得可以煎蛋了！”

思宇老师录课中途到腿部严重抽筋

但她忍不住调侃拉筋大哥手法

逗得紧张的现场气氛变得轻松起来

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△午休在沙发眯了会儿眼，又起来接着拍

思宇老师倾心录制打造的这套“性感蜕变”课，现在已经完成录制并上线啦。现在加入性感课程，和Zebra老师一起每天练习15分钟，收获你的小性感和真自信，让你由内而外绽放女性美。

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这门课程有什么特色

1、比基尼小姐亲授，手把手专业指导

超高清视频教学，360°拍摄，后期精修加字幕提示让你看的更明晰。常见错误剖析、难点答疑，老师手把手细心指点。

2、每节课包含动作拆解+跟练，从热身——训练——拉伸，让你性感有条不紊

动作拆解涵盖每个动作的细节和常见误区，跟练让你不停顿练到爽！为了不损伤身体，每次跟练前还有热身准备，训练完毕还有拉伸放松。

3、动作安全有效、简单易学

不受场地、器械限制，不会被迫中断的训练，一张瑜伽垫即可练习，随时随地让美丽如影随形！

4、上千名学员亲测有效，练习后拥有性感迷人曲线！

老师线下为上千名学员打造性感身材，1600多个成功逆袭成性感女神的案例，课程动作简单高效，0基础也能轻松get！

15堂精美视频课

手把手讲解教学

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身体训练是这个世界上最不会欺骗你的努力。而最能激励人心的，是比昨天性感一点，好看一点的自己。

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