教程｜5种实用的停球转身技巧，让你轻松摆脱防守球员

踢球时，我们不要一味地带球向前，偶尔回传或者向后带球也是为下一次更好的进攻做准备。今天给大家带来5种停球转身技巧。

1、外脚背扣球转身

在用外脚背带球的过程中，外脚背从侧面突然绕到球前将球回扣，这是最简单最常用的转身动作。

由于该动作简洁、幅度小，所以你要尽可能地快速完成，防守球员很难反应过来。

在转身前，你假装要进行射门或传球，注意手臂和身体的动作，虚晃一枪再切球转身。

2、脚内侧磕球转身

高速带球的时候，你无法像第一种那样直接用外脚背将球回扣，那么就需要进行2次磕球。

先是90度横向磕一下球，接着立即再90度向后磕球，这样完成180度转身扣球。

或者是先用脚内侧直接停一下球，然后再回扣。

直接做动作容易被人识破，可适当加一下小拉球起到迷惑作用。

3、克鲁伊夫转身

所有的转身技巧中，最著名的当属克鲁伊夫转身。

用脚内侧绕到球前，脚踝锁住，脚尖向下，把球停稳后再回扣。除了动作规范以外，假射和假传要足够的逼真，这就要看大家在球场上的演技如何。

转过身后，为了防止侧面的对手将球破坏掉，向另一侧拨一下球，再进行接下来的动作。

4、脚跨球转身

跨球转身的技术动作有点类似外脚背扣球转身，都是用外脚背来完成扣球的。

一只脚从球前方绕到一侧起到虚晃效果，接着利用外脚背直接将球向后磕。

有时球速过快，也可以采用2次触球，先横向磕球，再向后磕球。

练习的时候可以先让球原地静止，然后再进行跨球转身。

5、“油炸丸子”转身

油炸丸子既然可以向前完成过人，那么也可以通过一些变化向来辅助你完成转身。

两个动作都是一只脚将球拨向另一只脚，区别在于这个是向身后方向拨球。

整个转身动作大致呈一个135度角，这样不仅躲避正面的防守还能防守身旁的防守球员。

先从一些原地的慢动作开始练习。

有些时候，我们要学会以退为进，不要硬着头皮强行过人。今天内容就到这里，希望对各位有所帮助，最后感谢大家的阅读。