真人版“小龙女”空中吊打土肥圆，刘亦菲看了想哭【瑜伽.探店】

各位看官，久等了...

欢迎来到

娜小绿第二期【空中瑜伽.探店】

见到你们就像.小龙女见到杨过...

01.

Part/ 小小飞天梦

一直以来

对天空有一种向往

小时候总梦见自己在空中翩翩起舞

可能是武侠剧看多了...

后来知道地心引力的我

恍然大悟

原来：我不是因为太胖才飞不起来

哈哈哈哈

♡♡♡

这两年空中瑜伽盛行

微博上经常有明星晒照

刘涛.

林心如.

一下子惊醒了我的

孩童飞天梦

☟☟☟

像蝴蝶一样优雅的飘舞

是一件多么快乐的事情

若能再像小龙女优雅睡绳床

此生， 足以

你是不是太容易满足了点？

02.

Part/ 梦想起航

带着这这个小小的飞天梦

我来到厦门一家很厉害的

BODY FLY空中瑜伽教培基地“来此瑜伽”

课前，我立下Flag：

今天一定要学会"小龙女吊床睡姿"

你们猜我最后学会了吗？

答案揭晓，点击即可☟☟☟

学生：娜小绿

老师：Kino

▂Action☟

【嘿，你是不是走错片场了？

我们是“空中瑜伽拍摄”

不是画廊背影秀，OK！】

sorry，sorry，放错片子了

下面请欣赏【小龙女空中瑜伽养成记】

首先介绍下我的美女老师：Kino

第一次见到她本人真的被“仙”到了

希望在她的引导下

我可以完成今日目标

☆课前热身

刚刚还喜笑颜开，自信满满

这会儿已经上气不接下气

噢，脑袋瓜缺氧(灬ꈍ ꈍ灬)

坚持，坚持

没准下一秒就可以休息了

...

于是在N个下一秒之后

这就结束了？

天真了，这才刚刚开始呢

☆小龙女睡姿教学

Kino小仙女示范☟

花痴娜舔屏☟

好了，该本“大侠”上场了

噢NO

这画面太“美”，我不敢看！

让人有一种想遁地的冲动

经过一番努力之后

终于可以上吊绳了

脚尖离开地面的那一刻

既兴奋又紧张

好不容易上了吊绳却不知所措

慢慢跟着老师的引导

心理暗自窃喜：快了，快做到了

然后忽然在某一刻

我成功了

此刻的心情难以用语言形容

也许”小小花絮”能表达我的心情

娜小绿体验心得

体验之前我一直很忐忑

第一，我没有练习过空中瑜伽

第二，我害怕自己的胖带来尴尬

（比如，绳子会不会断或者摔下来等等）

但慢慢在体验中我发现

每一个体式是循序渐进的，是有技巧的

把信任交给老师，把心归还自己

我们，都可以

03.

Part/舒缓肩颈体式

之前粉丝留言：因为长期伏案工作，肩颈酸疼

这次探店娜小绿特意向老师请教

下一期，你们如果什么问题想得到帮助

欢迎留言噢

● 猫伸展式

双手抓紧吊绳跪立在垫子上

大小腿垂直，大腿垂直地面

利用重力拉伸肩颈肌肉

缓解肩背部紧张

● 蛇式

双手抓紧吊绳

大腿髋部紧贴地面

上半身向上抬起，展开胸腔和肩膀

● 大拜式

双膝跪地身体向前趴

让背部得到延展和放松

▷▷▷

get到了吗？回家赶紧练起来吧

最后

我激动得彻底放飞自我

想知道为什么？戳视频呀☝☝☝

?送福利 La./

▼

/ LAST  BUT  NOT  LEAST/

最后，娜小绿.要给大家送福利啦

✨?奖励：来此瑜伽周卡一张

-参与方式：不分组转发本文至朋友圈，24小时后即可领取。

-领取方式：

1.截图发送至“练瑜伽滚滚熊”公众号后台

2.后台发送文字“ 领取福利：姓名+手机号码 ”

-有效期：

文章发送后15天内转发 ( 5.30-6.15 )

是不是很感动，很开心，

赶紧给娜小绿点个“在看”呀!