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107岁大爷坚持健身30年游泳50年,完爆小鲜肉!

2018-10-12 来源: 全球健身指南 原文链接 评论0条

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最近,健身房里一位

头发花白的老大爷锻炼

的视频流传网络

神马?!107岁?!

游泳50多年了?!

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健身30多年了?!

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(大爷的健龄比我的年龄还大

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)

运动心得简单而有效:

练心肺就游泳

练肌肉就健身

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给大爷跪了!

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看视频里大爷虽然头发花白

但头脑清晰、口齿伶俐

听力也完全没问题

还能在健身房里蹦跶

MAX不禁联想到了

金庸笔下的老顽童

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MAX猜老爷子肯定不是一般人

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大爷果然大有来头

刘君谦

原广州某医院耳鼻喉科主任

广东省冬游协会终身会长

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不仅如此

刘老还有很多

让人望尘莫及的记录:

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90岁退休;

94岁横渡珠江;

95岁登顶泰山、水库冬泳;

99岁横渡台湾日月潭。

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坚持锻炼

不是嘴上说说而已:

100岁前刘老每天游泳

100岁后夏季每周游3次

其他日子每早8点半

在健身房锻炼1小时

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看到这里

你是不是觉得

刘老一定是从年轻时

就开始养生了?

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其实刘老年轻时

也跟普通人一样

抽烟、喝酒、熬夜

作息不规律

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直到43岁那年

他得了肺结核

在当时这病只能手术治疗

但刘老选择了

戒烟、戒酒和游泳

坚持3年后

刘老的肺病基本没问题了

从此他便爱上了游泳

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102岁时的刘老

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无独有偶

美国有位老太太Lil Hansen

107岁还在教瑜伽

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谁说瑜伽老师是吃青春饭

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人家教瑜伽教了80年!

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一般老年人到了这年纪

都不能自理了

她不但一个人住

自己照顾自己

还每周在老年人中心

教1次瑜伽课

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别说我又想骗你健身

你健或不健

我的鸡腿就在那里

不增不减

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