同样都在做侧平举,为什么他的肩练得更宽?
侧平举每组做很多次,负重也不轻,三角肌没感觉,可是斜方肌却很酸痛。
重量要加上去吗?还是怀疑次数做得不够?今天魔兽Clark告诉你侧平举的训练技巧。
评论告诉小编,做侧平举时,每一组会做多少个?
小编的微信:nifeichangda,一起玩铁!
年中大促!一年仅此一次,这一次满足你的肌肉!
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