4个月瘦掉20斤，这可能是史上最轻松的瘦身攻略

今天给大家介绍一个人美衣品好的朋友，韦思嘉

她是清华大学工科出身，却一头扎进了时尚圈

知乎12w人气博主，讲穿搭爱美妆

文风鬼马又爱撩妹

善于发现好看不贵的好物，给姑娘们种下了一片草原

怎样科学地变美变机智？

如何修炼成最好的自己？

关注思嘉就对啦！

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sijia经过粉丝们想看的话题筛选写过一篇减肥攻略，但可能跟你们想象的、平时看到的瘦身攻略不太一样，因为她的宗旨是：轻松减肥！所以下面来看看sijia的独家减肥攻略吧～

这篇瘦身攻略不会有费脑枯燥的卡路里换算，也不会有溢出屏幕的过量鸡血，你完全可以用一种轻松愉快的心情阅读，因为我主要讲的是减肥的心态。

那些大同小异的减肥食谱和锻炼步骤，网上已经太多了，但心态调整不好，坚持不下来，就算教练亲自给你定制食谱，你也坚持不下来。

所以大周六早上，就不要看那些你其实并看不进去的热量表了，我们坐下来，聊点减肥路上最难坚持的地方，没有心态这个“1”，其他都是“0”。

自爆黑历史，因为去年年初120斤，真的胖到自卑，所以夏季也是清一色黑色灰色长裙，还用中分长发遮脸，但还是能看出来，很肉，很丰腴。

而瘦下来以后，胳膊腿儿都敢露了，颜色也敢穿显眼了，头发剪短也不是因为什么情伤，纯粹是觉得脖子细了可以亮出来了。

一张对比图：

其实我写这份攻略的时候多次拖延，就是因为整个过程中，我并不痛苦，没有咬牙切齿，或悬梁刺股过，只是在男朋友的监督下，每周运动三次，三餐少吃三成，绝不不苛责自己，

你们有没有发现，真正能长年累月把减肥这件事情坚持下来的人，多半不苛求自己，不求结果只求尽兴，身体舒坦了就行。

而刚极易折，每日恨不得把减肥口号贴在脸上的人，几乎都在一两周内失去了行踪，还会因无法承受自己不争气，气鼓鼓地自暴自弃了好几顿炸鸡。

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我为什么这么懂？

因为我都经历过呀，在这次成功减肉之前，大至过午不食法，哥本哈根法，小至朋友圈健身打卡法，统统都轮过几次，不是没用，是走不到终点，还容易陷入自我厌恶，最后尽数反弹。

后来我才慢慢明白，意志力和体力一样，都属于消耗品。

想象一下你打游戏时候的魔力蓝条，放一次大招就少一半，为了打一场漂亮的持久战，得省着点用，神经病才用百米冲刺的速度跑马拉松。

所以把心态从“一个月不瘦xx斤我不姓韦”，调整到“爱瘦不瘦反正我尽力了”，不苛责自己，不强求结果，学会合理分配自己的意志力，基本就成功了一半。

剩下具体的减肥策略的指定，也都是按照这种心态制定的，上手难度极低，而且容易养成好习惯，长期收益。

我现在停止刻意减肥都半年多了，体重一直浮动范围不超过三斤，运动多了还能再掉一两斤。

遗传性肥胖的人可能没有这么好运，但，大多数姑娘，目测都跟我一样属于焦虑型肥胖，纯属因为生活状态不好导致的，真的不难减。

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为了让你减少撞衫尴尬，思嘉还写过“好看不贵，这6个日韩快时尚品牌你还没关注吗？”日本韩国那些不为人知的好设计，她都如数家珍，收藏率超高。

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路过奢侈品牌的橱窗，里面的大牌包包仿佛都在向你招手。可是囊中羞涩，再想买也不舍得用两个月的工资做交换。

小众品牌才是少女的心头好。既不会撞包，又彰显了个性，关键是性价比极高。思嘉经常在逛街时被路人拦下询问包包品牌，爱买小众的她最懂这些。

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这么好玩与实用兼得的公众号，实在是太少见啦

谁能想思嘉在混入时尚圈之前

只是一个清华的枯燥理工女呢？

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她有时候也喜欢写写自己人生180°大转弯的励志经历

很好玩的

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