▶️5分钟在家打造运动员级腹肌!
时长:2'36''
职业体能教练带来的5分钟高强度腹肌训练。
针对躯干的屈曲能力强化设计
充分刺激全腹肌。
5分钟,4个动作,简单易操作。
为了八块腹肌,你值得尝试!
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会认证体能训练专家
(NSCA-CSCS)
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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QQ:836823203
听说关注它,身材都变好了
不信?试试看!
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